Yükleniyor Etkinlikler

« Tüm Etkinlikler

FONKSİYONEL ANTRENMANLAR 2.GRUP

9 Haziran 2019 @ 09:00 - 1 Şubat 2020 @ 10:00

|Recurring Etkinlik (Hepsini görüntüle)

An event every week that begins at 9:00am on Pazar and Cumartesi, repeating until 26 June 2019

Fonksiyonel Antrenmanlar, genel güç ve kondisyon programıdır. Tanımlanmış 10 temel fiziksel özelliğin gelişimini hedefler.

Bu özellikler şu şekildedir;

  • Kardiyovasküler Kapasite
  • Dayanıklılık
  • İş yapabilme kapasitesi
  • Güç
  • Esneklik
  • Patlayıcı Kuvvet
  • Hız
  • Koordinasyon
  • Çeviklik
  • Denge

Hedeflenen fiziksel özelliklerin gelişimi;

  • Olimpik halter hareketleri
  • Temel jimnastik hareketleri
  • Atletizm hareketlerini

kapsayan antrenmanlar sayesinde olur. Bu fonksiyonel hareketler, vücut geliştirme çalışmalarının aksine, tüm vücudu ve kas gruplarını dengeli bir şekilde çalıştırır. Vücut geliştirme sporu ise genellikle antrenman esnasında belirli bir bölgeye yoğunlaşır ve diğer kas gruplarının çalıştırılması haftanın belirli günlerine yayılır. Fonksiyonel Antrenmanlar da vücudun bütün bölgelerinin baz alınması, antrenmanlardan daha fazla yarar sağlanmasına neden olur.

Zorlu ve yoğun uygulama koşulları sebebiyle korkutucu gözükebilen Fonksiyonel Antrenman sporunun en iyi avantajı, yapılan antrenmanların kısa sürede vücutta kendini göstermesidir. Fonksiyonel Antrenman, nabzın yüksek derecede kalarak antrenmanların olabildiğince hızlı ve atik bir şekilde tamamlanmasını hedefler. Metabolizmanın hızlanması ve aktive edilen hormonların sonucu ile düşük yağ oranı ile birlikte daha atletik bir vücut yapısına sahip olunur.

Fonksiyonel Antrenmanları uygulamak için karmaşık spor aletlerine gerek yoktur.

Antrenmanlar,

  • Kendi vücut ağırlığını kullanarak
  • Serbest ağırlıklar kullanarak
  • Çeşitli elektriksiz kondisyon malzemeleri kullanarak yapılabilir.

Fonksiyonel Antrenmanlar  Çağla Demir eşliğinde 3 farklı grup olarak verilecektir.

Antrenmanlarımızın aylık ücreti Topluluk çalışanları için 125 TL, Topluluk dışından katılacaklar için 175 TL’dir. Antrenmanlarımız 2 grup halinde olacak ve katılmak isteyen kişiler istedikleri grubu bildirebilirler.

1.Grup- Salı ve Perşembe 19:00 , 

2.Grup- Cumartesi 08:00 ve Perşembe 20:00 , 

3.Grup- Salı 20:00, Cumartesi 09:00

Gruplarımız kontenjan ile sınırlıdır. Kontenjan sayımız 10 kişidir.

Kayıt olmayak isteyen kişiler aşağıdaki kayıt formunu doldurup kayıt olabilirler.

Foksiyonel Antrenmanlar Kayıt Formu

Kayıt formunun eksiksiz doldurulması gerekmektedir. Eksiksiz doldurulan kayıt formu ile birlikte ödeme dekontunu info@ktsk.com.tr mail adresine ileten kişilerin kayıtları tamamlanmış olacaktır.

KTSK Hesap Bilgileri;

KOÇ TOPLULUĞU SPOR KULÜBÜ DERNEĞİ İKTİSADİ İŞLETMESİ
YKB NAKKAŞTEPE ŞUBESİ ( 930 )
HESAP NUMARASI 90 333593
İBAN: TR10 0006 7010 0000 0090 3335 93

Kayıt ve genel sorularınızı info@ktsk.com.tr mail adresine iletebilirsiniz.

 

Detaylar

Başlangıç:
9 Haziran 2019 @ 09:00
Bitiş:
1 Şubat 2020 @ 10:00
Etkinlik Kategori:

Koç Topluluğu Spor Kulübü © 2012