Oturum Aç

GRUP DERSİ Jimnastik

Yetişkin jimnastik derslerimizi , Koç Üniversitesi İstinye kampüsün' ün içersindeki stüdyoda yapılmaktadır.
cumartesi 15.00-16.00
pazar 16.00-17.00  saatleri arasında yapılmaktadır.

  • Topluluk dışı üyeler
    340
  • Topluluk üyeleri
    280
1
Aylık
İstinye
SAAT SEÇİMİ
Eğitmen
Evren Aktekin
  • Topluluk dışı üyeler
    340
  • Topluluk üyeleri
    280
1
Aylık

Jimnastiğin Faydaları

Jimnastiğin her zaman esneklik kazandırdığı bilinse de bunun yanına kuvvet ve dayanıklılıkta eklenmektedir. Kuvvet; jimnastik spor dalında kasların gelişmesi ile kazanılırken jimnastiğin vücuda sağlık açısından en çok sağladığı yarar beden sağlığı olmaktadır. Kuvvet ile vücudun dayanıklılığı artarken her zorlu durumda esnekliğinizi de kullanabilirsiniz.

Kaslarınızı geliştiren jimnastik  içerisinde yapılan dairesel hareketler ve sabit halde uzun süre farklı hareketlerin yapılması olurken bu hareketlerde vücut dayanıklılık, kuvvet, esneklik, koordinasyon kazanmaktadır. Vücudun koordinasyon kazanması günlük yaşantıda da hareketlerimize bir denge kazandırırken kazaların oluşmasını da engelleyebilmektedir.

  • Kalan Sınıf Mevcudu: Kişi
  • Planlanan Ders Tarihleri: 10 Eylül 2019 - 15 Kasım 2020